法式吐司

食材清单

材料	用量
吐司2片	适量
鸡蛋1个	适量
牛奶50ml	适量
糖1勺	适量
黄油10g	适量
蜂蜜适量	适量
水果适量	适量
糖粉少许	适量

做法步骤

1. 鸡蛋加牛奶、糖打散。（打匀。）
2. 吐司放入蛋液中浸泡。（两面都吸满。）
3. 平底锅放黄油，小火融化。（黄油更香。）
4. 放入吐司，小火煎至两面金黄。（小火慢煎。）
5. 煎到外酥内软。（别煎糊。）
6. 装盘，淋蜂蜜，摆水果。（水果配色。）
7. 撒糖粉，甜蜜早餐。（配咖啡牛奶。）

几个关键点

• 吐司吸满蛋液
• 小火慢煎
• 配蜂蜜水果
• 外酥内软
• 经典早餐

营养与搭配

• 蛋奶蛋白
• 面包碳水
• 甜蜜早餐
• 西式经典