希腊沙拉

食材清单

材料	用量
番茄	2个
黄瓜	1根
洋葱	半个
青椒	1个
橄榄	50g
菲达芝士	100g
橄榄油	3勺
红酒醋	1勺
牛至	少许
盐	适量
黑胡椒	适量

做法步骤

1. 番茄、黄瓜切块，洋葱、青椒切丝。（食材要新鲜。）
2. 所有蔬菜放入大碗。（碗要大。）
3. 加橄榄、菲达芝士。（芝士不要切太小。）
4. 调酱汁：橄榄油、红酒醋、牛至、盐、黑胡椒。（酱汁是灵魂。）
5. 淋上酱汁，轻轻拌匀即可。（不要拌太狠，芝士会碎。）

几个关键点

• 食材要新鲜
• 芝士不要切太小
• 酱汁是灵魂
• 轻轻拌匀
• 清爽健康

营养与搭配

• 蔬菜富含维生素
• 芝士提供蛋白和钙
• 低脂健康
• 希腊经典